Seminar: Entspannung mit Klang

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entspannen Sie (im Sitzen oder Liegen) mit den Klängen von verschiedenen Klangschalen und einem Zaphir-Klangspiel.

Fantasiereisen und Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training fließen in diese Entspannungsstunde mit ein.

Einfach mal abschalten und genießen!

 

Seminar: Wege in die Achtsamkeit

Achtsamkeit ist keine Entspannungstechnik, sondern eher eine Haltung, ein Lebensmotto.

Achtsamkeit ist eine Form der Konzentration, bei der man wahrnimmt was ist, ohne zu bewerten.

Einfache Übungen - im sitzen, stehen, gehen und liegen - helfen dabei, den Alltagsstress zu senken und die Welt bewusster wahrzunehmen.

Ziel ist es, mehr Freude und Gelassenheit zu entwickeln.